1、当女性的年纪已经过了二十多岁之后，皮肤就会显现出松弛的样子。
(资料图)
2、皮肤出现了松弛就会让人觉得整个人的老态十足。
3、所以有的女性想通过进食美食的方式让肌肤变的紧致，那么皮肤松弛吃什么东西能紧致呢? 多食用猪蹄、羊蹄，有紧致皮肤的功效;多吃沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等有使皮肤白嫩的功效。
4、皮肤松弛多吃含有胶原纤维、透明质酸的食物，可使皮肤变得紧致;多食用富含维生CE的食物，可使皮肤变得白嫩。
5、富含上述胶原蛋白、透明质酸的食物主要有猪蹄、羊蹄等。
6、富含维生素CE的水果主要有沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等。
7、皮肤是由网状纤维、胶原纤维、弹性纤维、水分等构成的，而涵养水分的主要物质则是胶原纤维、透明质酸。
8、 维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。
9、科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。
10、含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。
11、维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
12、当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。
13、富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。
14、富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
15、 原来可以让皮肤变紧致的食物这么多呀，相信女孩子们一定会十分的开心，既享受了口福也可以让皮肤变好。
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关键词：
皮肤松弛吃什么能紧致
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